HMBサプリBBBで筋トレダイエットをした結果w

HMBサプリが今大流行ってご存知でしたか?HMBサプリは、ダイエットや、脂肪燃焼の業界で今もっともホットな話題で、ダイエットの王道になるのではないかと言われています。

実は、HMBは2009年に厚生労働省の食薬区分改正で、「非医薬」として日本国内での販売が可能になりました。テレビや雑誌などでも紹介されているので、ジワジワと人気がでてきています。

以下はgoogleトレンドという検索数を調べるツールでの結果ですが、ご覧の通りジワジワと検索数が上がっています!
これは私もやってみるしかないと思い、HMBサプリを試してみました!

googleトレンドで「hmb」を調べると、最近急上昇!

グラフを見ると2016年ぐらいからジワジワと上がり始めています。ほんと、話題になり始めたのは昨年ぐらいからなんですよね。今始めていれば、後から大ブームになっても「もうとっくに始めていたよw」と友達に自慢できてしまいますね。

最近では、GACKTさんがイメージキャラクターをつとめている男性向けのHMBサプリが人気になっているようです。

HMBは筋肉増強をサポートする


引用:http://www.revistaopcion.com/

で、肝心のHMBってことなんですが、アメリカでは結構、認知度が高く筋肉の分解を防ぐ成分とされています。筋肉はトレーニングすると一定の負荷で破壊されてしまいますが、それを防ぐので筋肉を作るタンパク質合成の増大、筋力の増強といった効果があるのです。

筋トレをするなら、プロテイン、BCAAとなんらかの栄養素を摂取することは普通ですが、最近ではHMBとクレアチンを同時に摂取して筋トレすることが効果が高いとわかってきているので、この組み合わせで筋トレする人がかなり増えているのです。

実際に私も試してみる

私もBBBを早速購入して試してみました! ブルーベリー味で飲みやすい上に、水なしでも飲めるので通勤前や休日の運動前、毎日の筋トレ前に手軽に飲めて、ずぼらな私でも続けられるかなーといった印象です。

まだ効果はわかりませんが、なんとなく筋肉がついてきたような感じもするのでもう少しお知らせできるようになったら、またレポートしたいと思います。